

Exotické smoothie s mladým kokosem
2016-06-12 17:29:52

Porce 2
Určitě jste si před začátkem léta všimli, že se v obchodech začali objevovat mladé kokosy. Tyto kokosy jsou opředeny až tajemnými legendami. V Indii říkají kokosové palmě "strom života" a od toho se zřejmě odvíjí rčení, že v kokosu je schován "elixír mládí". Nechte se tedy inspirovat chutí mladého kokosu. Voda v něm obsažená hydratuje, léčí, posiluje imunitu, omlazuje pleť a zpomaluje stárnutí. Investice do jednoho mladého kokosu není sice malá, ale určitě se vám vyplatí.
Já osobně chuť blahodárné kokosové vody miluji a nevynechám přiležitost si jí v tropických destinacích vždy dát.
Mladý kokos se dá zpracovat kompletně od vody po kokos. Nejjednodušší je udělat si chutné letní smoothie.
Budete potřebovat předem vychlazený mladý kokos a hodně ostrý nůž, pokud tedy nejste vlastníky speciálního"kokovrtu". Já ještě používám sekáček na maso, abych silnou kokosovou skořápku prorazila a pak už jen pár brček.
Čas na přípravu
10 min
Celkový čas
10 min
Ingredience
- 1 mladý kokosový ořech (kokosová voda a kokos)
- 1/2 papáji
- 1 banán
- hrst ledu
- datle Medjool k doslazení
Instrukce
- Ořezejte měkký povrch kokosu až na tvrdou slupku ořechu. Vemte sekáček na maso nebo led a vysekněte v něm díru. Kokosovou vodu nalijte do mixéru (nejlépe Vitamix apod., který umí rozdrtit i kostky ledu). Vydlabejte kokos a přidejte nakrájenou polovinu papáji, celý banán a hrst ledu.
- Mixujte do hladka. Podle potřeby doslaďte např. 1 datlí Medjool.
Poznámky
- Takto připravené smoothie plně nahradí plnohodnotnou snídani a doplní vám ionty, vitamíny, minerály, elektrolyty a antioxidanty. Nejlepší je tuto "krevní plazmu" konzumovat ráno, protože ovoce je plné cukru.
- Možná jste si všimli, že datle Medjool jsou hitem mezi sportovci, kteří je jedí během sportovních výkonů, aby jim dodaly rychlou energii.
Kitchen Table https://www.food-4jazz.cz/




